如何瘦掉肚腩？

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如何瘦掉肚腩？低碳水和运动量。
光靠锻炼是减不掉肚腩的，低碳饮食后身体会以脂肪为燃料，肚腩自然就没有了。
就是少吃或者不吃碳水化合物，不吃米和面一类的所谓主食（米面是高碳水化合物），面包饼干包子馒头大饼油条窝窝头，含淀粉的根茎类蔬菜如土豆红薯，还有水果和植物油也不要吃，酒也不要喝。
可以放开了吃的东西有肉，鱼，蛋，坚果，纯黄油，动物油，椰子油，冷榨橄榄油。
人体可以糖或脂肪为燃料，不给它碳水它就只能烧脂肪。